Á¦¸ñ
|
[13³â 11¿ù 5ÀÏ 80ÁÖÂ÷] ÅΰüÀý Àå¾Ö ¹× ÅΰüÀý ÁõÈıº
|
ÀÛ¼ºÀÚ
|
ÀÌ¿µÁØÇÑÀÇ¿ø
|
ÀÛ¼ºÀÏÀÚ
|
2017-07-04
|
µ¿¿µ»ó ¹Ù·Î°¡±â ¡æ http://www.youtube.com/watch?v=4NCyHMYg2ho Áú¹® 1. ¾È³çÇϼ¼¿ä? ¿À´Ãµµ ÅΰüÀýÀ» ÀÌ¿ëÇÑ Àü½ÅÄ¡·á¹ýÀÎ ¡°±â´ÉÀû ³úôÁÖ¿ä¹ý, FCST" ¶ó´Â »õ·Î¿î Ä¡·á¹ýÀ» â¾ÈÇϽðí ÃÖ±Ù ¡®ÅΰüÀýÀÇ ºñ¹Ð¡¯À̶ó´Â Àú¼¸¦ ÅëÇØ ÀÏ¹Ý ´ëÁß¿¡°Ô ÅΰüÀýÀÇ Á߿伺À» ¼Ò°³ÇÏ°í °è½Å ÇÑÀÇÇйڻçÀÌ¸é¼ ÀÇÇйڻçÀ̽ŠÀÌ¿µÁعڻç´ÔÀ» ¸ð¼Ì½À´Ï´Ù. ¹Ú»ç´Ô, ¾È³çÇϽʴϱî?´äº¯ 1. ¿¹, ¾È³çÇϽʴϱî? ¹Ý°©½À´Ï´Ù. Áú¹® 2. ¹Ú»ç´Ô, Áö³¹ø¿¡´Â ¡®ÅΰüÀý¿¡¼ ºñ·ÔµÇ´Â ³Ä¡º´¡¯ À̶õ ÁÖÁ¦·Î ¼Ò°³ÇØÁ̴ּµ¥¿ä? ¿À´ÃÀº ¾î¶² ÁÖÁ¦·Î ¼Ò°³ÇØÁֽðڽÀ´Ï±î?´äº¯ 2. ¿¹, ¿À´ÃÀº ¡®ÅΰüÀý Àå¾Ö ¹× ÅΰüÀý ÁõÈıº¡¯À̶ó´Â ÁÖÁ¦·Î ¼Ò°³Çص帮°Ú½À´Ï´Ù. Áú¹® 3. ¹Ú»ç´Ô, ±×µ¿¾È ¿©·¯ Â÷·Ê¿¡ °ÉÃÄ ¹Ú»ç´Ô²²¼´Â ÅΰüÀýÀÌ ¿ì¸® ½Åü¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇØ ´Ù¾çÇÏ°Ô ¼Ò°³ ÇØÁ̴ּµ¥¿ä? ±×·¯¸é ÀÌÁ¦ºÎÅÍ´Â ÇϳªÇϳª ±âÃʺÎÅÍ ÅΰüÀýÀ̶õ ¹«¾ùÀÌ¸ç ¾î¶² ±â´ÉÀ» ÇÏ´Â °üÀýÀÎÁöºÎÅÍ ÀÚ¼¼È÷ ¼Ò°³¹Þ°í ½Í½À´Ï´Ù.´äº¯ 3. ¿¹, ÅΰüÀýÀº ÀÔÀ» ¹ú¸®°Å³ª ´Ù¹° ¶§ ¿òÁ÷ÀÌ´Â ±Í ¾Õ¿¡ À§Ä¡ÇÑ ¾çÃø¼º °üÀýÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÇϳªÀÇ »ÀÁö¸¸ µÎ °³ÀÇ °üÀý·Î ÀÌ·ç¾îÁø ƯÀÌÇÑ °üÀýÀÔ´Ï´Ù. ÅΰüÀýÀº ¾Æ·¡ÅλÀ ±×¸®°í À§ÅλÀ¿Í ¿¬°áµÈ ÃøµÎ°ñ »çÀÌ¿¡ À§Ä¡Çϸç, ¾çÂÊ ±¤´ë»À ¹Ø, ±Í ¹Ù·Î ¾ÕÂÊ¿¡ À§Ä¡ÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í ÅΰüÀý »çÀÌ¿¡´Â µð½ºÅ©¶ó ºÒ¸®´Â °üÀý¿øÆÇÀÌ ÀÖ¾î ÅÎ ±ÙÀ°°ú Àδ뿡 ÀÇÇØ ÁöÁö µÇ¸ç ÀÌ µð½ºÅ©´Â ÃøµÎ°ñ°ú ¾Æ·¡ÅλÀ »çÀÌ¿¡¼ ¹ß»ýÇÏ´Â ¸¶Âû°ú ÀÚ±ØÀ» ¿ÏÃæÇØÁÖ´Â ¿ªÇÒÀ» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.±×¸®°í ÅΰüÀýÀº ÀÔÀ» ¹ú¸®°Å³ª À½½ÄÀ» ÀúÀÛÇÏ°í ¸»Çϸç ħÀ» »ïÅ°°Ô ÇÏ´Â µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ ±â´ÉÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Áú¹® 4. ±×·¯¸é ÅΰüÀýÀå¾Ö¶õ ±× ¾Æ·¡À§ ÅλÀ°¡ ¿¬°áµÇ´Â ÅΰüÀýºÎºÐ¿¡ ±¹ÇÑµÈ °üÀýÀå¾Ö¸¸À» ¸»¾¸ÇϽô °Ç°¡¿ä?´äº¯ 4. ¿¹, ÀϹÝÀûÀ¸·Î´Â ±×·¸½À´Ï´Ù. ÅΰüÀýÀå¾Ö¶õ ´ëü·Î ÅΰüÀýÀ» ÀÌ·ç°í ÀÖ´Â ±¸¼º¿ä¼ÒÀÎ ÅΰüÀýÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°°ú Àδë, µð½ºÅ©, ¾Æ·¡À§ ÅλÀ¿¡ ¾î¶² ÀÌ»óÀÌ »ý°Ü ÅΰüÀýÀâÀ½À̳ª °³±¸Àå¾Ö, ÅΰüÀýÅëÁõÀ» ÁÖ·Î ³ªÅ¸³»´Â ÅΰüÀýÀÚüÀÇ ±â´ÉÀå¾Ö µîÀ» ÁÖ·Î À̾߱âÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¿äÁòÀº ¿©±â¿¡ ÅΰüÀýÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î ¹ß»ýµÈ ÀÌ°¥À̳ª À̾ǹ°±â µîÀÇ ºÎÁ¤ÀûÀÎ ½À°üµµ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Áú¹® 5. ¹Ú»ç´Ô, ±×·¯¸é ÅΰüÀýÁõÈıºÀº ¾î¶² °ÍÀ» ¸»¾¸ÇÏ´Â °ÍÀΰ¡¿ä?´äº¯ 5. ¿¹, ¸ÕÀú ÅΰüÀýÁõÈıºÀ̶ó Çϸé ÀϹÝÀûÀ¸·Î ±Þ¸¸¼ºÀûÀÎ ÅΰüÀýÀÇ ¹®Á¦°¡ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â Àü½Å°ü·ÃÁõÈıºÀ» Ç¥ÇöÇÏ´Â ¿ë¾î¶ó°í ¼³¸íµå¸± ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ÅΰüÀý¿¡ ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÇ¸é ¿ì¸® ½Åü¿¡´Â ´ë°³ µÎ °¡Áö ÇüÅ·Π¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù. ÇÑ °¡Áö´Â ÅΰüÀýÀÚüÀÇ ¹®Á¦, Áï ¾Æ·¡À§ ÅλÀ, ±×¸®°í ÅΰüÀýÀÇ µð½ºÅ©¿Í ÀÌ µð½ºÅ©¸¦ ºÙµé°í ÀÖ´Â Àδë, ±ÙÀ° µîÀÇ ¿¬Á¶Á÷¿¡ ÀÌ»óÀÌ ¹ß»ýµÇ´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.±×¸®°í ¶Ç ÇÑ °¡Áö´Â ÅΰüÀýÁÖº¯¿¡´Â ¾î¶°ÇÑ ºÒÆíÁõ»óµµ ÀüÇô ¸ø ´À³¢¸é¼ ¾çÃø ÅΰüÀýÀÇ ºÒ±ÕÇüÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î ÅΰüÀýÁÖº¯¿¡ ºÐÆ÷µÈ ½Å°æ°è¿Í ±ÙÀ°°èÀÇ ÀÌ»óÀ» À¯¹ßÇϸç, ÀÌ¿Í °ü·ÃµÈ ³ú½Å°æ°è¿Í Àü½ÅôÃßÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.ÀÌ µÎ °¡Áö °æ¿ì Áß¿¡ ÈÄÀÚÀÇ °æ¿ì°¡ ¸»ÇÏÀÚ¸é ´Ù¾çÇÑ Àü½Å¼º ÁúȯÀ» Æ÷ÇÔÇÏ´Â ´ëºÎºÐÀÇ ÅΰüÀýÁõÈıºÀ¸·Î Ç¥ÇöµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Áú¹® 6. ¹Ú»ç´Ô, ±×·³, ÅΰüÀýÀå¾Ö¿Í ÅΰüÀýÁõÈıºÀº ÀüÇô ´Ù¸¥ ³»¿ëÀ» ¾ð±ÞÇÏ°í ÀÖ´Â °ÍÀ̱º¿ä?´äº¯ 6. ¿¹, ±×·¸´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÅΰüÀýÀå¾Ö Çϸé À§¿¡¼ ¿¹¸¦ µç ÀüÀÚÀÇ °æ¿ìó·³ ÅΰüÀýÀÇ ±¸¼º¿ä¼Ò ÀÚü¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý°Ü ³ªÅ¸³ª´Â ¿©·¯ À¯ÇüÀÇ ÅΰüÀýÁõ»ó, Áï ÅΰüÀýÀâÀ½, °³Æ󱸽à ZÀÚÇü ¿òÁ÷ÀÓ, ÅΰüÀýÅëÁõ, °³±¸Àå¾Ö, ÅÎÀÇ Å»±¸ µîÀ» ÁÖ·Î ÀÏÄ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.±×·¡¼ ÀÏ¹Ý ½ÃûÀÚ ¹× ûÃëÀÚ ¿©·¯ºÐ²²¼µµ ÅΰüÀýÀå¾Ö¶ó¸é ´ç¿¬È÷ ±×·¸°Ô ¾Ë°í ÀÖÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. µû¶ó¼ ÀÌ·± ÅΰüÀýÀå¾Ö´Â ´ëºÎºÐ ±Þ¼ºÀûÀÎ °æ¿ì·Î ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù.±×·¯³ª ÅΰüÀýÁõÈıºÀº ÅΰüÀýÀå¾Ö°¡ ¸¸¼ºÀûÀ¸·Î ÁøÇàµÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ƯÀÌÇÑ °ÍÀº ÅÎÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª °³±¸Àå¾Ö µî ´ëºÎºÐ ÅΰüÀýÀÚüÀÇ ½ÉÇÑ ºÒÆíÁõ»óÀº °ÅÀÇ °®°í ÀÖÁö ¾Ê´Ù´Â »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. ±â²¯ÇØ¾ß ÅΰüÀý¿¡¼ ¾î¶² °¡º¿î ¼Ò¸®°¡ ³´Ù°Å³ª ÀÔÀ» ¹ú¸®°í ´Ù¹° ¶§ ¾à°£¾¿ Áö±×Àç±×·Î ¿òÁ÷¿©Áö´Â Á¤µµ¸¸ ´À³¢´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ÀÏ¹Ý ±¹¹ÎµéÀº ÀÚ½ÅÀÌ °®°í ÀÖ´Â ¸¸¼ºÀû ôÃßÁúȯÀ̳ª °üÀýÁúȯ, °¢Á¾ ³úÇ÷°ü°èÁúȯ, ³ú½Å°æ°è Áúȯ, ³Ä¡Áúȯ µîÀÌ ¼³¸¶ ÅΰüÀý°ú °ü·Ã ÀÖÀ»±î °ÅÀÇ »ó»óÇÏÁöµµ ¾Ê´Â °ÍÀÔ´Ï´Ù. Áú¹® 7. ¹Ú»ç´Ô, ±×·³, ÅΰüÀýÁõÈıºÀº ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾î¶² °ÍµéÀ» ¸»ÇÏ´ÂÁö ½ÃûÀÚ ¹× ûÃëÀÚ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô Á» ´õ ÀÚ¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇØÁÖ½ÃÁÒ?´äº¯ 7. ¿¹, ÅΰüÀýÁõÈıºÀº ´ëü·Î ÅΰüÀýÀÇ ÀÌ»óÀÌ ¿À·§µ¿¾È Áö¼ÓµÇ¸é¼ ½Å°æ°èÀÇ ½Ã½ºÅÛÀ» ±ú¶ß¸®°í ±Ù °ñ°Ý°èÀÇ ±¸Á¶¸¦ ¹«³Ê¶ß·Á ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÔ´Ï´Ù.±×·¡¼ ÅΰüÀýÀÇ ÀÌ»óÀ¸·Î ÀÎÇØ ¼¼È÷ ÁøÇàµÈ ÅΰüÀýÀÇ ÁÂ¿ì ºÒ±ÕÇüÀº ±×°ÍÀÌ ºñ·Ï ¹Ì¼¼ÇÑ ºÒ±ÕÇüÀÏÁö¶óµµ ÅΰüÀýÁÖº¯¿¡ ºÐÆ÷µÈ ³ú½Å°æ°èÀÇ ÀÌ»ó, ±ÙÀ°°ú ÀÎ´ë µîÀ¸·Î ¿¬°áµÈ µÎ°³°ñ »ÀÀÇ ±¸Á¶Àû ÀÌ»ó, ÅΰüÀý°ú ¿¬°áµÈ »óºÎ°æÃßÀÇ ¾ÆÅ»±¸ ÀÌ»óÀ» ÃÊ·¡Çϸç ÅΰüÀý°ú ¿¬°üµÈ ³úÁÙ±â, ½Å°æ±ÙÀ°°ñ°Ý°è¿¡ ´Ù¾çÇÏ°í ±¤¹üÀ§ÇÑ Áõ»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ÀÌ·± Áõ»óÀ» ÅëƲ¾î ÅΰüÀýÁõÈıºÀ̶ó°í Ç¥ÇöÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Áú¹® 8. ¹Ú»ç´Ô, ±×·³, ÅΰüÀýÁõÈıº¿¡ ÇØ´çµÇ´Â Áõ»ó¿¡´Â ±¸Ã¼ÀûÀ¸·Î ¾î¶² Áõ»óµéÀÌ Æ÷ÇԵǰí ÀÖ´ÂÁö Á» ´õ ¼Ò°³ÇØÁÖ½ÃÁÒ?´äº¯ 8. ¿¹, ÅΰüÀýÁõÈıº¿¡µµ ±Þ¼º ÅΰüÀýÀå¾Ö(TMD)¿Í °ü·ÃµÈ ÁõÈıºÀÌ ÀÖ°í ¸¸¼º ÅΰüÀýÀå¾Ö(TMDD)¿Í °ü·ÃµÈ ÁõÈıºÀ¸·Î ³ª´ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.¿ì¼± ±Þ¼º ÅΰüÀýÀå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³ª¸é¼ °°ÀÌ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ÅΰüÀýÁõÈıº¿¡´Â °¡Àå ÈçÇÑ °ÍÀÌ µÎÅë°ú ÅÎÀÇ ÅëÁõ, ±ÍÀÇ ÅëÁõ, ±×¸®°í ¸ñÁÖº¯ÀÇ ÅëÁõ, ¸ñ°ú ¾î±úÁÖº¯ÀÇ ±ÙÀ°Åë ¹× ±ÙÀ°±äÀå, Ä¡Åë µîÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. Áú¹® 9. ¹Ú»ç´Ô, ±×·³, ¸¸¼ºÅΰüÀýÀå¾Ö¿Í °ü·ÃµÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â ÅΰüÀýÁõÈıºÀº Á» ´õ ´Ù¸¥ ¾ç»óÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª³ª¿ä? ±×·¸´Ù¸é ÁÖ·Î ¾î¶² Áõ»óµéÀÌ ÀÖ½À´Ï±î?´äº¯ 9. ¿¹, ¸¸¼ºÅΰüÀýÀå¾Ö¿Í °ü·ÃµÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â ÅΰüÀýÁõÈıº¿¡´Â Á» ´õ ´Ù¸£°Ô, ÅΰüÀý°ú´Â ÀüÇô °ü·ÃÀÌ ¾ø¾î º¸ÀÌ´Â ´Ù¾çÇÑ Àü½ÅÁúȯÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ¹Ì ¹ßÇ¥µÈ ³í¹®À» ±Ù°Å·Î ¼Ò°³ÇØ µå¸®¸é, ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù. ¿ì¼± ¸¸¼ºÀûÀÎ ÅΰüÀýÀå¾Ö°¡ ÁøÇàµÇ¸ç ÀÌ¿Í µ¿¹ÝµÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â ÅΰüÀýÁõÈıº¿¡µµ µÎÅë, ÆíµÎÅëÀº ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù. ±×·¯³ª °°Àº µÎÅëÀÏÁö¶óµµ Á» ´õ ½ÉÇÏ°í ¸¸¼ºÀûÀÎ µÎÅëÀ» ³ªÅ¸³»°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ¿ì¿ïÁõÀ̶óµçÁö ¸¸¼ºÇÇ·Î, ¼ö¸éÀå¾Ö Áï, ºÒ¸éÁõ, »ý»ê¼º °¨¼Ò, Á¤¼Àû °á¿©, ÀÚÁ¸°¨ ÀúÇÏ, Á¤·Â°¨Åð, ±Ý´ÜÁõ»ó µîÀÇ ¿©·¯ Áõ»óÀ» ³ªÅ¸³»¸ç ÀÌ¿Ü¿¡µµ ´õ¿í ±¤¹üÀ§ÇÑ Àü½ÅÁúȯÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Áú¹® 10. ¹Ú»ç´Ô, ±×·³, ¿ì¸®°¡ º¸Åë µÞ¸ñÀÌ »»»»Çϰųª ¾î±ú°¡ ¹«°Ì°í ¸ñ°ú ¾î±ú ÁÖº¯¿¡ ½ÉÇÑ ÅëÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °Íµµ ÅΰüÀýÁõÈıº¿¡ ÇØ´çµÇ³ª¿ä?´äº¯ 10. ¿¹, ¹°·ÐÀÔ´Ï´Ù. ¾î±ú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó Ç㸮µð½ºÅ©ÁúȯÀ̳ª ÇùÂøÁõ, °üÀýÁúȯ, ¼ÒÈ±â ¹× »ý½Ä±âÁúȯ, È£Èí±âÁúȯ, ³úÇ÷°ü ¹× ³ú½Å°æ°èÁúȯ µîÀÇ ´ëºÎºÐÀÌ ÀÚ¼¼È÷ »ìÆ캸¸é ´ëºÎºÐ ±Þ¼º ȤÀº ¸¸¼º ÅΰüÀýÀå¾Ö·Î ÀÎÇÑ ÅΰüÀýÁõÈıº¿¡ ÇØ´çµË´Ï´Ù.±×·¡¼ ÅΰüÀýÁõÈıºÀÇ ¸ñ·ÏÀ» º¸¸é °¢ ºÐ¾ßº°·Î ´ë·« 200¿©°¡ÁöÀÇ ÁõÈıºÀ¸·Î ¼¼ºÐÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô µË´Ï´Ù. ±×·¡¼ ¿ì¸® ½Åü¿¡ ³ªÅ¸³ª´Â ´ëºÎºÐÀÇ Áúº´Áõ»óÀÌ »ç½ÇÀº ÅΰüÀýÁõÈıºÀÌ ¾Æ´Ñ °ÍÀÌ ¾øÀ» Á¤µµÀÔ´Ï´Ù.¹®Á¦´Â ¾ÆÁ÷±îÁö ÀÇ·áÀÎÀ̳ª ÀÏ¹Ý ±¹¹Îµé²²¼µµ ÀÚ½ÅÀÌ °®°í ÀÖ´Â °¢Á¾ ¸¸¼ºº´, ³Ä¡º´, ¿øÀκҸíÀÇ Èñ±ÍÁúº´ µîÀÌ »ç½ÇÀº ¸ðµÎ ÅΰüÀý¿¡¼ ºñ·ÔµÈ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ¸ð¸£°í ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ¸ç ºÒÇàÇÑ Çö½ÇÀÔ´Ï´Ù. Áú¹® 11. ¹Ú»ç´Ô, ¿äÁò ÁÖÀ§¿¡¼ ÅÎÀÌ ¾ÆÇÁ°Å³ª ÀÔÀÌ Àß ¹ú¾îÁöÁö ¾Ê°Å³ª Åο¡¼ ½ÉÇÑ ¼Ò¸®°¡ ³ª¼ ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹Þ´Â »ç¶÷µéÀÌ ²Ï ¸¹Àº °Í °°Àºµ¥¿ä? ¿ì¸®°¡ Æò¼Ò¿¡ ¹Ì¸® ÅΰüÀý Àå¾Ö¸¦ ÀǽÉÇÒ ¸¸ÇÑ Áõ»óÀ¸·Î´Â ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖÀ»±î¿ä?´äº¯ 11. ¿¹, ÅΰüÀýÀå¾Ö´Â Åο¡ ¾î¶² ºÒÆíÁõ»óÀ» ¸ø ´À³¢¸é¼µµ Àü½Å¿¡ ´Ù¾çÇÑ Áúº´À» À¯¹ßÇÏ´Â ¿øÀΠó·Î ÀÛ¿ëÇϱ⠶§¹®¿¡ »ç½Ç °¡Àå ½É°¢ÇÑ Çö´ëÀÎÀÇ ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ¼¾çÀÇÇÐÀûÀÎ Ä¡·á·Î½á´Â ±× ÇØ°áÃ¥À» Á¦½ÃÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ´Â °Í ¶ÇÇÑ °°Àº ¹®Á¦ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ºÎÅÍ¶óµµ ÀúÀÇ ¼³¸íÀ» µè´Â ½ÃûÀÚ ¹× ûÃëÀÚ ¿©·¯ºÐ²²¼´Â °¡º±°Ô Èê·Á¼´Â ¾È µÉ ³»¿ëµéÀÔ´Ï´Ù.¿Ö³ÄÇϸé ÀÌ¹Ì ÀÚ½ÅÀÌ ¾Ë°Ô ¸ð¸£°Ô ±Þ¼ºÀû ¶Ç´Â ¸¸¼ºÀû ÅΰüÀýÀå¾Ö¸¦ °®°í ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº ´ÙÀ½¿¡ ¼Ò°³ÇÏ´Â Áõ»óµéÀ» °®°í Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. ±×¸®°í ±×·± ºÐµéÀÇ °æ¿ì´Â ´ëºÎºÐ ÇöÀç ÀÚ½ÅÀÌ °®°í ÀÖ´Â °¢Á¾ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ Àڽſ¡°Ô ÀÌ¹Ì ÁøÇàµÈ ÅΰüÀýÀÇ ºÒ±ÕÇüÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¼ ³ªÅ¸³ ¸¸¼ºÅΰüÀýÁõÈıºÀ̶ó´Â »ç½ÇÀ» ¸ð¸£°í Àֱ⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù. Áú¹® 12. ¿¹, ¹Ú»ç´Ô, ±×·³, Æò¼Ò¿¡ ¹Ì¸® ÅΰüÀý Àå¾Ö¸¦ ÀǽÉÇÒ ¸¸ÇÑ Áõ»óÀ¸·Î´Â ¾î¶² °ÍÀÌ ÀÖ´ÂÁö Á» ´õ ¼Ò°³ÇØÁÖ½ÃÁÒ?´äº¯ 12. ¿¹, Àڽſ¡°Ô ÀÌ¹Ì ¡®ÅΰüÀýÀå¾Ö°¡ ÁøÇàµÇ°í ÀÖ±¸³ª¡¯¸¦ ÀǽÉÇÒ ¸¸ÇÑ Áõ»óµéÀ» ¼Ò°³ÇÏ¸é ´ÙÀ½°ú °°½À´Ï´Ù.- ÀÔÀ» ¹ú¸®°Å³ª ´Ù¹° ¶§ Åο¡¼ ¾î¶² ¼Ò¸®°¡ ³ª°Å³ª Áö±×Àç±×·Î ¿òÁ÷ÀÓÀÌ ÀÖ´Ù¸é À̰͵µ ÀÌ¹Ì ÅΰüÀýÀÇ ºÒ±ÕÇü¹®Á¦°¡ »ó´çÈ÷ ¿À·£ ±â°£¿¡ °ÉÃÄ ÁøÇàµÈ °æ¿ìÀÔ´Ï´Ù.- ¾Æħ¿¡ ÀϾ ¶§ ÅÎ ºÎÀ§°¡ »µ±ÙÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹°Å³ª Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô À̸¦ ¾Ç¹°°Å³ª ¼ö¸é Áß À̸¦ °¡´Â ½À°üÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù.- ¾È¸éÅëÀ̳ª µÎÅë ¹× µÞ¸ñ°ú ¾î±úÀÇ ÅëÁõÀ¸·Î ¿¬°üµÇ¾î ³ªÅ¸´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àº ÆíÀÔ´Ï´Ù.- ±Í ¾ÕÂÊÀÇ ÅΰüÀý ÁÖÀ§°¡ °¡¸¸È÷ À־ ¾ÆÇÁ°Å³ª ÀÔÀÌ Àß ¹ú¾îÁöÁö ¾Ê´Â °³±¸Àå¾Ö°¡ ¹ß»ýÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.- ÇÏÇ°À» Çϰųª ÀÔÀ» Å©°Ô ¹ú¸®´Â °æ¿ì ÀÔÀÌ Àß ´Ù¹°¾îÁöÁö ¾Ê´Â´Ù.- ÅÎÀÇ ½ÉÇÑ °É¸²Çö»ó´Ï³ª ÅÎÀÌ ºüÁö´Â °æ¿ì°¡ Á¾Á¾ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.- ¾È¸éÀÇ ºñ´ëĪÀÌ °¡¼Óȵǰųª ½ÉÇÑ ¾È¸éºñ´ëĪÀÌ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.- ÀÔÀ» ¹ú¸®°í ¼ûÀ» ½¬´Â ±¸°È£ÈíÀ̳ª ÄÚ°ñÀÌ°¡ ½ÉÇÑ °æ¿ì°¡ ¸¹Àº ÆíÀÔ´Ï´Ù.ÀÌ»óÀÇ Áõ»óÀ» °®°í ÀÖ´Ù¸é ¿©·¯ºÐÀº ÇöÀç ÀÚ½ÅÀÌ °®°í ÀÖ´Â °¢Á¾ Èñ±Í Áúº´À̳ª ÅëÁõ¼º Áúº´ÀÌ »ç½ÇÀº ´ëºÎºÐ ÀÚ½ÅÀÇ ÅΰüÀý ºÒ±ÕÇüÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î ÀÚ½ÅÀÇ ½Å°æ±ÙÀ°°ñ°Ý°èÀÇ ±¸Á¶Àû ¹®Á¦°¡ ÁøÇàµÇ¸é¼ ³ªÅ¸³µ´Ù°í ÀÌÇØÇϽøé Ʋ¸²¾øÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù. Áú¹® 13. ¹Ú»ç´Ô, Á» Àü¿¡ Çö´ëÀÇÇÐÀ̳ª Çö´ë Ä¡ÀÇÇп¡¼´Â ¾ÆÁ÷ ±× Ä¡·á¹ýÀÌ ¾ø´Â ÆíÀ̶ó°í ¸»¾¸Çϼ̴µ¥¿ä? ±×·³ ±×·± ±Þ¸¸¼º ÅΰüÀýÀå¾Ö·Î ÀÎÇØ Àü½Å¿¡ °ÉÃÄ ³ªÅ¸³ª´Â ½ÉÇÑ ÅΰüÀýÁõÈıºµéÀÌ °ú¿¬ ¹Ú»ç´Ô Ŭ¸®´Ð¿¡¼´Â Ä¡·áµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï±î?´äº¯ 13. ´ç¿¬È÷ Ä¡·áµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¾ÆÁ÷ ±¹³»¿ÜÀÇ Çö´ëÀÇÇÐÀ̳ª Çö´ëÄ¡ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â ±× ÇØ°á¹æ¹ýÀ» Á¦½ÃÇÏÁö ¸øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª Á¦°¡ 20¿©³â¿¡ °ÉÃÄ ¿¬±¸ÇÏ¿© â¾ÈÇÑ Ä¡·á¹ý, Áï FCST Ä¡·á¹ýÀº ±× ÇØ°áÃ¥À» Á¦½ÃÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ½ÇÁö·Î ´ëºÎºÐ ÇØ°áÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.ÀúÈñ Ŭ¸®´Ð¿¡´Â ¿äÁòµµ °¡º¿î ±ÙÀ°ÅëÁõÁúȯÀ» ºñ·ÔÇؼ ¿øÀκҸíÀÇ Èñ±ÍÁúº´, ¿øÀκҸíÀÇ ÅëÁõ¼ºÁúȯ, »ç°æÁõ, ¶Ñ·¿Àå¾Ö, ƽÀå¾Ö, °Á÷¼ºÃ´Ãß¿°, ±âŸ ÀÚ°¡¸é¿ªÁúȯ, ôÃßµð½ºÅ©, ÇùÂøÁõ µîÀÇ Áúȯ, ±×¸®°í ¾ç Çѹ濡¼ °¡Àå ¾î·Á¿öÇÏ´Â ÅΰüÀýÀÇ ÅëÁõÁúȯ°ú °³±¸Àå¾Ö, ÀÌ°¥ÀÌ, À̾ǹ°±â, ÄÚ°ñÀÌ, ¼ö¸é¹«È£Èí, ±¸°È£Èí, ½ÉÇÑ ¾È¸éºñ´ëĪ µîÀÇ È¯ÀÚµéÀÌ ÀÚÁÖ Ã£°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Áú¹® 14. ¹Ú»ç´Ô, ¿À´Ã ÅΰüÀýÀå¾Ö¿Í ÅΰüÀýÁõÈıº¿¡ ´ëÇØ ¾î¶² Â÷ÀÌÁ¡ÀÌ ÀÖ´ÂÁö Á» ´õ ÀÚ¼¼È÷ µéÀ»¼ö ÀÖ¾î ÁÁ¾Ò½À´Ï´Ù. ´ÙÀ½¿¡´Â À̵éÀÇ ¿øÀο¡ ´ëÇØ ¼³¸í ºÎŹµå¸®¸ç ¿À´ÃÀº À̸¸ ¸¶¹«¸® ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.´äº¯ 14. ¿¹, ¿À´ÃÀº ÅΰüÀýÀå¾Ö¿Í ÅΰüÀýÁõÈıº¿¡ ´ëÇØ Á» ´õ »ó¼¼ÇÏ°Ô ¼³¸íÇصå·È½À´Ï´Ù.½ÃûÀÚ ¹× ûÃëÀÚ ¿©·¯ºÐ! ¿©·¯ºÐ²²¼ ÇöÀç Áö´Ï°í ÀÖ´Â °¢Á¾ °¡º¿î Áúº´À̳ª ¸¸¼ºº´, ³Ä¡º´Àº ¸ðµÎ ¸ñ»À¿¡¼ ²¿¸®»À±îÁö ¿©·¯ºÐÀÇ Ã´Ãß±¸Á¶¿Í °ü·ÃµÈ Áúº´µéÀÔ´Ï´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ ¿©·¯ºÐÀÇ Ã´Ãß±¸Á¶°¡ Á¤»óÀûÀ̶ó¸é »ç°í³ª ¹ÙÀÌ·¯½º µî ±Ø¼Ò¼ö Áúº´À» Á¦¿ÜÇÏ°í´Â Àý´ë·Î ¹ß»ýµÉ ¼ö ¾ø´Â Áúº´µéÀÔ´Ï´Ù.±×µ¿¾È ¿©·¯ºÐÀÌ °®°í ÀÖ´Â °¢Á¾ ôÃßÁúȯ( Áï, ôÃßµð½ºÅ©, ÇùÂøÁõ, ôÃߺи®Áõ, ÀÏÀÚ¸ñ, ÀÏÀÚÇ㸮, ôÃßÃø¸¸, ôÃßÈĸ¸ µî)ÀÇ ´ëºÎºÐµµ ¿©·¯ºÐÀÇ ÅΰüÀýÀÇ ºÒ±ÕÇüÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â ÅΰüÀýÁõÈıºÀ̶ó´Â »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.¿ì¸®ÀÇ ¾çÃø ÅΰüÀýÁÖº¯¿¡´Â 9°³ÀÇ ³ú½Å°æ, °íÀ¯½Å°æÀÌ ºÐÆ÷ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ¼ö¸¹Àº C Fiber°¡ ºÐÆ÷µÇ¾î ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌµé ½Å°æ°è¿Í C Fiber°¡ ¸Á°¡Áö¸é ³úÁÙ±â Áï ³úÀÇ Á߽ɼ¾ÅÍ·Î Áö¼ÓÀûÀÌ°í ºÎÁ¤Àû ÀÎ ½Ã±×³ÎÀ» ¹ß»ý½ÃÅ°¸ç ¼¼È÷ ¸¸¼ºÀûÀÎ Áúº´, °íÁúÀûÀÎ Áúº´À¸·Î ÀüÀ̵˴ϴÙ. ±×¸®°í °¢Á¾ Èñ±Í ³Ä¡º´À¸·Î Àüº¯µÇ°Ô µË´Ï´Ù.¸¸ÀÏ ¿©·¯ºÐ²²¼ ±×µ¿¾È ÇØ°áµÇÁö ¾Ê´ø ¾î¶² Áúº´À» °®°í ÀÖ¾ú´Ù¸é, ¿©·¯ºÐÀº ÀÌÁ¦¶óµµ ¿©·¯ºÐÀÇ ÅΰüÀýÀÇ ºÒ±ÕÇüÀ» ÀǽÉÇØ º¸½Ê½Ã¿À. ±×¸®°í ¿©·¯ºÐÀÇ ÅΰüÀýÀ» ¸ÕÀú Ä¡·áÇغ¸½Ê½Ã¿À.ÅΰüÀýÀÇ ±ÕÇüÁ¶ÀýÀ» ÅëÇØ Àü½ÅôÃß¿Í ³ú½Å°æ°èÀÇ ±ÕÇüÁ¶ÀýÀ» À§ÁÖ·Î Ä¡·áÇÏ´Â ¿©·¯ºÐ ÁÖº¯ÀÇ fcstŬ¸®´ÐÀ» ã¾Æ°¡ ÇØ°áÇØ º¸½Ê½Ã¿À.ÅÎÀº ¾ÆÇÁÁö ¾Ê¾Æµµ ÅΰüÀý¿¡ ÁøÇàµÈ ¹Ì¼¼ÇÑ ºÒ±ÕÇüÀº ¿©·¯ºÐÀÇ Ã´Ãß±¸Á¶¸¦ ¹«³Ê¶ß¸®°í ³ú½Å°æ°è ±¸Á¶¸¦ ¹«³Ê¶ß¸± ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±â¾ïÇϽʽÿÀ. °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
|
|
|
|