여러가지 만성질환을 유발하는 턱관절장애! 이를 사전에 예방할 수 있는 방법은 어렵지 않습니다.


1) 한쪽으로 씹는 식사습관을 고친다 (양쪽 골고루 씹기)
2) 단단한 음식물과 껌을 자주 씹는 습관을 고친다.
3) 상실된 치아는 빠른 시일내에 회복 시킨다.
4) 교통사고 후유증이 있을때는 반드시 턱관절의 이상을 체크한다.
5) 부정교합이 있을때는 전문가의 상담을 받는다.
6) 턱관절의 이완을 위한 자가 스트레칭을 실시한다.
7) 평소의 잘못된 습관과 자세를 고친다 (턱을괴는습관, 손톱을 깨무는 습관, 수면자세등)
8) 잘못된 구강습관을 고친다 (이악물기, 혀내밀기등)
9) 정신적 스트레스를 최소화하도록 노력한다.
10) 만성적 이갈이는 우선적으로 고친다.